 Предлагаемая система тренинга позволяет добиться значительного роста мышечной массы и увеличения рельефности за короткий срок. Она является самой эффективной для поклонников "натурального" бодибилдинга и особенно результативна для тех, кто уверен, что уже исчерпал весь свой мышечный потенциал и перестал "расти".
Революционная методика, разработанная Эллингтоном Дарденом, позволяет существенно снизить вероятность травм во время занятий и перетренированности: она обеспечивает полное восстановление мышц после нагрузки, инициируя и активируя процессы роста. Для ее разработки автор пользовал принципы классического высокоинтенсивного тренинга и современные высокопродуктивные техники бодибилдинга.
Эта книга поможет вам избежать самых распространенных ошибок, которые совершают бодибилдеры, и составить индивидуальную программу тренировок, которая будет отвечать вашим конкретным задачам и учитывать ваши предпочтения.
Автор: Эллингтон Дарден
Название: Бодибилдинг без стероидов. Высоко-Интенсивный Тренинг
Издательство: Эксмо
Год: 2006
Страниц: 230
Формат: PDF
Размер: 27.71 Мб.
Скачать книгу - Бодибилдинг без стероидов. Высокоинтенсивный Тренинг
Извините за нерабочие ссылки!
Наш сайт переехал и доступен по новому адресу softinka.ws
|
